Hoppa till sidans innehåll

Testslingor


Klubben har 2 bra testslingor att nyttja på torsdagar. Reflexslingan 8,5 km som utgår från Säcka (klubbstugan) är den ena och den andra är den ny komponerade banan kallad Lugnetbanan som har start och mål vid aborrbackens start.

Syftet med båda är att i högfart i olika terräng typer träna på skogslöpning.

LUGNETBANAN - 2760 m.

Syfte: Att träna uppför och nedförslöpning i olika terrängtyper.
Genomförande: Ordentligt uppvärmd, förslag är att springa
från Säcka LL spåret till Aborrbackens start (4,8 km), varje varv är
2740 m. Spring fort ett varv, sedan matcha tiden varv 2.
Nedjogg tillbaka till Säcka LL baklänges (totalt 15 km).
Ett fint pass på torsdagskvällen och soppan på Säcka kommer smaka bra!
Markingar: Röd snitsel och reflexer, ej på LL spåret o stig/vägar.

lugnetbanan_2016_ver2lugnetbanan_2016_ver2

 

Bäst of Lugnetbanan

Uppdaterad: 2016-06-08 03:00
Skribent: Robert Larsson
Epost: This is a mailto link

Stolt arrangör av:

Spring orientering när det passar dig:
veckans_bana

Anmälan till orienteringstävlingar
eventor

Klubbens samarbetspartners
noname logo med platta

    resultat-logo-svart-368C

   Mila

Snabblänkar inom klubben:
Bli medlem

Säckakockar

Facebook - Elit

Facebook - Ungdom

FB-Bredd

doma_small

 

 

Postadress:
IFK Lidingö SOK - Orientering
PDF-fakturor: This is a mailto link, Vasavägen 82
18141 Lidingö

Besöksadress:
Vasavägen 82
18141 Lidingö

Kontakt:
Tel: 073-020 34 62
E-post: This is a mailto link

Se all info