Presentationen av våra VM-löpare fortsätter nu med Filip Dahlgren från Sverige.
-
-
Uppdaterad: 08 JUN 2016 01:34
Filip Dahlgren, Sverige
What distances are you running at WOC?
Långdistans & evt. Stafett
What are you expectations for WOC?
Mina förväntningar på VM är höga och det ska verkligen bli kul att få göra debut på VM. Extra kul att få göra det på långdistansen, som är orienteringens ursprung och den distans jag satsar mest på. Jag ser fram emot att få löpa en långdistans som kommer bli tuff både fysiskt, tekniskt och mentalt och en bana där banläggaren gjort allt för att få till det så bra som möjligt. Senaste bulletinen säger 16,5km med 795m stigning, segrartid: 98min. Det kommer bli en rejäl utmaning som jag ser fram emot! Jag känner mig väldigt trygg och allt har gått enligt plan hittills i år, så jag tror VM kommer bli grymt kul!
How are you preparing these last few weeks?
Direkt efter Jukola åkte vi till VM-orten Lavarone på ett sista läger ihop med det svenska laget. De senaste 1,5 veckan har jag bott tillsammans med klubbkamraterna och VM-löparna Fredrik & Öystein i Asiago (ca 30min från VM-området). Där har förutsättningarna varit bra för de sista förberedelserna inför VM med tillgång till både flack & kuperad terräng, relevant teknikträning, friidrottsbana och gym. I kombination med bra boende och fin natur i omgivningarna så har förberedelserna gått väldigt bra. Nu är jag tillbaka i Lavarone och har 1 vecka kvar till min VM-start. Sista veckan blir det sparsamt med träning. Jag kommer träna ett pass med styrka och något pass i tävlingsfart under helgen, annars lugnt och inte så mycket mängd. Ett besök på någon topp på ca 2000 m.ö.h. blir det nog för att maxa acklimatiseringen till hög höjd (Långdistansen går på "medelhög höjd", dvs 1200-1500 m.ö.h). Sista dagarna in mot loppet kommer jag få igång kroppen igen med lite fartleksträning och lätt lätt styrka.
